יוגה
כמעט כל יום (טוב, אולי לא כל יום, אבל לעתים יותר מדי קרובות) מתפרסמת איזו שיטת כושר גופני חדשה ו"אולטימטיבית" שנחשבת לדרך היחידה לשפר את הכושר, הבריאות, הגוף או המשקל, או במקרים קיצוניים יותר, יוצאות שיטות חדשות שעושות הכול ביחד, במינימום מאמץ, ובכמעט כלום זמן.
אתם מכירים את השיטות האלה: "בטן חטובה בשלושים שניות ביום!", "ירכיים מוצקות עם עשרים דקות הליכה!", או הסלוגן הכי "יצירתי": "לרקוד כל הדרך אל הכושר!" אז נכון שקצת פעילות הרבה יותר עדיפה על שום פעילות, אבל תודו. יש מסרים שיווקיים שלוקחים את עצמם קצת יותר מדי ברצינות.
אבל עם כל השיטות הגאוניות, החדשניות והמהפכניות שיוצאות בתדירות כל כך גבוהה, נראה שכמעט אף תוכנית אימונים אינה ותיקה כמו יוגה, שקיימת יותר מחמשת אלפים שנים.